10 cattive abitudini che non pensavi di avere
Fumare? Mangiarsi le unghie? Bere troppo caffè? Se pensavi fossero solo queste le cattivi abitudini da evitare…ti sbagli di grosso!
Quando pensiamo alle cattive abitudini ci vengono sempre in mente le stesse. Ad esempio poltrire troppo sul divano, mangiucchiarsi le unghie, fumare o masticare con la bocca aperta, sono ritenute da tutti “cattive abitudini”.
Eppure, ce ne sono tante altre che ignoriamo, che sono entrate a far parte della nostra quotidianità e che mai avremmo pensato potessero danneggiarci.
Iniziamo con ordine, probabilmente dalla più scontata:
1- Troppo tempo davanti al pc
Passare troppo tempo davanti allo schermo di un computer può danneggiare la vista, creare mal di testa ed addirittura alcune tossine prodotte dai fidati pc possono creare danni neurologici. Non dimentichiamoci poi delle onde wireless che quando siamo al computer ci investono totalmente.
2- Stare seduti
Spesso questa abitudine accompagna la prima. È stato provato che passando più di sei ore seduti alla scrivania si aumenta del 64% il rischio di malattie cardio-circolatorie.
Probabilmente molti di voi a questo punto si sentiranno condannati, ma tranquilli…potete sempre compensare con un pò di sano movimento! Anche se…
3- Fare jogging
….attenti a che attività fisica scegliete! Tutti conosciamo i benefici della corsa, eppure, come per ogni cosa, va fatta con criterio. Esistono tecniche e regole precise per postura e falcata, improvvisarsi corridori può quindi causare artriti.
4- Fare la doccia tutti i giorni
Tornati dal jogging la prima cosa della quale ci viene voglia è una bella doccia rigenerante. Mi raccomando però a non farla tutti i giorni!
Il mix di acqua e bagnoschiuma rimuove i lipidi dalla nostra pelle, che diventa così più secca e rovinata.
