Acqua e limone, come e perché berla.
Dicono tutti che bisognerebbe bere acqua e limone al mattino, ma perché? Le ragioni vi lasceranno a bocca aperta!
Facciamo chiarezza su come assumere questa bevanda.
Sono tanti gli articoli online che promuovono l’assunzione di acqua e limone al mattino.
Cerchiamo di capire le ragioni per le quali questo mix sia ritenuto salutare.
Agrume originario dell’Asia è diventato il frutto di punta della produzione italiana e rappresenta una vera e propria bomba salutare.
Bere acqua e limone al mattino, ha realmente degli effetti positivi sul nostro corpo, ma ci sono delle regole per la sua corretta assunzione:
- Il limone deve essere spremuto al momento in acqua a temperatura ambiente o tiepida. La vitamina C è infatti termolabile, in acqua eccessivamente calda si potrebbero compromettere i benefici del limone. Assolutamente non in acqua fredda che causerebbe uno shock termico al nostro organismo.
- L’assunzione deve avvenire appena svegli e a digiuno.
- La bevanda deve essere bevuta immediatamente.
Sono queste le premesse per la corretta assunzione di acqua e limone.
Il sapore potrebbe risultare sgradevole, si può quindi aggiungere un cucchiaino di miele (mai di zucchero) o abituarsi gradualmente cominciando con qualche goccia di limone per poi passare al succo di un intero frutto.
Non deve tra l’altro diventare un’abitudine. I suoi effetti sono infatti benefici se limitata nel tempo, un’assunzione quotidiana non è consigliata. Brevi periodi di “terapia” invece non possono che giovare.
