Zucchero, nascosto nei più insospettabili alimenti
Crediamo che per eliminare lo zucchero dalla nostra dieta sia sufficiente non mangiare più dolci, ma non è così! Questa lista di alimenti che nascondono zucchero vi lascerà a bocca aperta!
Come abbiamo scoperto, lo zucchero si nasconde quasi in tutti gli alimenti d’uso quotidiano.
Come evitarlo?
Magari preferendo un frutto (che contiene solo i suoi zuccheri naturali) ad uno yogurt o ad un panino per lo spuntino mattutino o pomeridiano. Evitando i sughi pronti, preferendo quindi preparare noi i nostri condimenti.
Non si tratta di un’impresa impossibile, ma bisogna sicuramente avere un’occhio più attento se davvero si è intenzionati a ridurre drasticamente lo zucchero nelle nostre vite e nel nostro corpo.
