Le 10 abitudini che ci fanno invecchiare
Volete mantenervi giovani e belli? Per il primo punto possiamo darvi una mano! Basta liberarsi subito di queste abitudini che ci fanno invecchiare prima!
2- Fate esercizio!
Ci sono mille sport ed attività tra le quali scegliere. Ed aver tempo per lo sport solo in determinati periodi dell’anno, non è sufficiente!
Affinché il nostro organismo possa beneficiare seriamente dell’attività fisica, è necessario che questa sia svolta con regolarità!
Con questo non dico di allenarvi ogni giorno, ma non trascuratevi!
Il movimento infatti abbatte il cortisolo ed aumenta la produzione degli ormoni benefici per il nostro organismo.
Se volete combattere la vecchiaia, allenatevi!
