10 motivi per cui dovresti mangiare il sushi
Ultimamente sembra essere diventata una moda.
I ristoranti giapponesi sono sempre pieni e con la formula “all you can eat” proprio tutti possono permetterselo.
Sebbene sia sempre meglio diffidare da chi offre quantitativi illimitati di cibo a prezzi stracciati, ci sono 10 validi motivi per scegliere una serata a base di sushi.
– 1 Proteine –
Uno degli ingredienti base del sushi è il pesce, ricco di proteine ad alto valore biologico e di più facile digeribilità.
– 2 Fa bene alla linea –
Se siete a dieta, ma volete comunque concedervi una serata fuori a cena, il ristorante giapponese è la scelta giusta. Il sushi infatti contiene pochissime calorie, mentre il suo potere saziante è molto alto.
– 3 Le alghe –
Le alghe possono essere delle ottime alleate per la nostra salute.
L’alga nori è ricca di iodio, importantissimo per la tiroide ed è un alimento che non dovrebbe mancare nella dieta di chi ha problemi di colesterolo.
– 4 Grassi buoni –
Non solo il sushi non fa ingrassare, ma contiene solo grassi buoni per il nostro organismo.
Gusto e benessere.
– 5 Amico dei celiaci –
Chi è celiaco od ha amici celiaci, sa che diventa un problema organizzare cene fuori.
Se però amate anche il sushi, ecco che il problema si risolve! Il riso è privo di glutine e quindi adatto ai celiaci…ed il riso è alla base del sushi!
– 6 Migliora l’umore –
I semi di sesamo contengono manganese, che controlla gli sbalzi d’umore e l’ansia.
L’avocado è un antidepressivo naturale.
Ed il pesce è ricco di omega 3, che aumenta la capacità di assorbire serotonina, ossia l’ormone che incide sul nostro umore.
– 7 Tuberi e radici –
La cucina giapponese utilizza molto tuberi e radici. In particolare rafano e zenzero, che invece compaiono difficilmente nelle nostre diete.
Mangiare sushi permette quindi di integrare nella nostra alimentazione certi elementi che altrimenti andremmo a perdere.
– 8 Anticancro –
Non solo è ricco di Omega 3, ma anche di tanti altri antiossidanti, che aiutano a prevenire il cancro. Inoltre proteggono il corpo da malattie cardiovascolari.
– 9 Digeribile –
Problemi di digestione o di gastrite?
Non preoccupatevi! Con il sushi andrete sul sicuro e potrete godervi un pasto in tutta tranquillità.
– 10 Amico del cuore –
Abbiamo già detto che aiuta a prevenire malattie cardiovascolari, come se non bastasse è un alleato della pressione.
Contrariamente al cibo cinese che essendo fin troppo salato, alza la pressione!